乒乓球发球用腰力吗？
这个问题我最有资格回答！ 先贴几张照片证明实力，都是业余球员中的顶流水平了应该（虽然发这些没啥人看，但是还是有点用处的嘛） 接下来正式回答问题！ 用不用腰力？当然要用！而且是非常需要！ 但是这里的腰力指的是腰部发力，不是指转腰。
很多新手打球喜欢转腰，一转身一个球过去了，这样的打法非常低效，因为身体的惯性会让你的上腹挺得很硬，会造成损伤。正确的腰部力量应该是能感觉到肌肉在收缩发力，而不是整个腰部都跟着转动。 我个人练腰力的方法有很多种，其中最有效的一种是做俯卧撑的时候把身体倾斜过来，用胸部去撞膝盖，这样你的腰就会很自然的收缩发力了。
除了这个方法之外，还可以做深蹲、提踵、仰卧起坐等等来训练腰力，其实方法有很多，题主可以自己去找找看。 最后分享一个我自创的捡球练习法，对我自己很有用，如果对你有帮助就最好不过了！ 打完后记得检查球拍受损情况哦~