几岁练乒乓球的好处？
好处太多了，主要表现在以下几个方面： 第一个方面是增加抵抗力减少患病率； 第二个方面是促进智力发育，增强思维敏捷度； 第三个方面是促进骨骼生长，提高心肺功能； 第四个方面是培养专注力和意志力，提高学习效率； 第五个方面是结交朋友，锻炼社交能力。
一、增加抵抗力，减少患病率 经常参加乒乓球运动能够很好的刺激免疫系统的活性，让它更好的发挥作用，从而帮助我们抵御病菌的入侵，降低患病的几率。 特别是如今处于疫情当下，更加要注意提升自身的抗体水平，而长期打乒乓球就是非常有效的手段之一。
二、促进智力发育，增强思维能力 很多体育项目都能起到开发大脑的作用，让大脑变得更加聪明，而乒乓球正是这样一项运动。 在进行这项运动时，需要眼疾手快，心思细腻并且还要做好预判，这些都对智力的发展有着很好的促进作用。 三、促进骨骼生长，提高心肺功能 大家都知道运动能够帮助成长期的孩子骨骼更好成长，其实对于成年人来说也是如此。经常打乒乓球能够刺激关节和肌肉产生一些营养物质，加速骨骼中钙元素的沉淀，帮助骨骼更强壮。
打乒乓球还需要不断的调整呼吸节奏，对于肺功能也有很好的强化作用。同时打乒乓球还可以促进新陈代谢，让毒素更高效的排出体外。 四、培养专注力，提高学习效率 很多人在学习的时候都会容易走神，而打乒乓球能够有效培养孩子专注力，当全身心的投入到比赛中去，自然能够提高学习效率，做到事半功倍的效果。 五、结交志同道合的朋友 打乒乓球能够让我们结交到许多新朋友，在互相切磋过程中，不仅能够增长见识，开阔视野，而且还能加深彼此之间的友谊，这何尝不是一件美事呢。