打乒乓球重心怎么下来？
打球的时候，很多新手都有一个共同的困扰（甚至包括一些老手），在球场上打球时总是不敢发力，腿和腰部不敢用力，总是担心“摔出去”、“摔坏了”等等。 究其原因，还是没有充分认识到乒乓球这项运动的本质——它是技巧性很强的体育运动项目！而不是像足球、篮球那样需要大量身体对抗的运动项目。所以，在打乒乓球的时候，其实是可以大胆地使用身体的，甚至可以把它当作一种“杠杆工具”来使用，以增加手上的威力。
如何能更好运用身体这个“杠杆”呢？最好的练习方法就是把乒乓球和大重量训练结合在一起进行练习。例如，做引体向上时，可以同时做摆臂练习；在做哑铃练习时，可以配合挥拍动作……如此练习，既增强了力量素质，又提高了技能水平，还能很好地掌握运动强度，真是一举多得~