怎么做转乒乓球怎么做?

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正手攻球,是最基本也是最难的乒乓球技术之一。 首先介绍动作要领: 站位近(比半蹲略远),身体前倾,右手握拍并自然伸直。右脚在前,左脚在后,形成右虚左实的状态。上臂与肩同高抬臂,大臂与地面垂直,手掌张开并握平拳。在挥拍过程中,手腕不能发力,手指自然伸直并拢。 在进攻时,利用来球的反弹力,由下向上用力挥拍(此时重心下降),同时吸气,拍面稍后收;当手臂达顶点,蓄积的力量通过拍子传递到手上,产生向前的冲击力(此时重心上升至最高点),并呼气。

需注意的地方是: (1) 腰腹力量要充足,否则无法维持击球时的平衡。因此平时要多做仰卧起坐等练习。

(2) 击球时机的把握很重要,如果太晚,会很难发挥出手臂的力量;如果太早,则容易出界或失误。因此需要多进行实战练习,感受最佳的击球时间。

(3) 当确定好最佳击球点之后,就可以进一步练习增加球速和力量了。比如加快挥拍的频率或者适当增加抽打的力度等等。

接发球的时候,注意收腹和挥拍,同样可以加大球的飞行速度。另外如果接发球时能加上一些步法,例如短促的跳步或者退步,则可以更加有效抑制对手的发球。

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