乒乓球什么的好处？
1.促进大脑发育，提高思维能力 打乒乓球需要眼睛盯着球看，需要瞬间判断来球的速度和弧度，从而决定是扣杀还是吊球，这是非常锻炼大脑的反应能力和分析能力的。
2.强身健体，减肥瘦身 打乒乓球是需要大量消耗体能和热量的，一场比赛下来可以迅速燃烧脂肪，消耗300卡路里热量，相当于慢跑半个小时，是非常有效的减肥方式之一。同时还能达到强身健体、预防三高、骨质疏松等养生效果。
3.缓解压力，放松身心 现在的生活节奏越来越快，来自四面八方的压力越来越大，很多人都在承受着不同的心理压力。而打乒乓球是一个很好的减压方式，在打球的过程中能够让人忘却烦恼，释放压力。同时还能训练人的应变能力、决策力等，让人生更精彩。
4.增强自信，克服自卑心理 如果你的乒乓球打得非常好，经常跟别人炫耀“我是乒乓球高手”，长此以往就会让你变得更自信。而且在与别人打球时，你越是想打好，就越有可能发挥超出平常的水平，从而取得胜利，这种成功的体验会令你更加自信。
5.扩大交友圈，结识新朋友 想认识志同道合的朋友吗？想交到热情友好的朋友吗？想拥有丰富社交活动吗？那么快来参加乒乓球吧！在这里，有共同的爱好能让你很快跟陌生人熟悉起来；在这里，有热情的队友能给予你关怀；在这里，你能享受到运动带来的乐趣。
1、调节心理平衡
由于打乒乓球时，头部不断地紧张和放松，大脑不断变换方位地接受信息，各种感觉功能和运动功能都能得到锻炼，运动后人体内肾上腺素水平上升，使情绪容易得到调节，这对于失眠、神经衰弱的人特别合适。
2、预防神经功能退化
人在30岁后，人体内自由基和脂褐质等代谢产物开始增多，可引起神经细胞内线粒体功能障碍，造成包括脑在内的神经功能退化。打乒乓球这种有氧运动能消耗这些代谢产物，可预防神经功能退化，起到健脑的作用。
3、增强协调机能
打乒乓球时两眼有目的地追球，头部左右摆动，有利于提高视、听觉功能，同时使关节、脊髓、肌肉更灵活、协调，这些作用对一些小脑功能障碍造成的头晕、动作协调性差等均有防治作用。
4、加强脑神经活动
在打乒乓球的过程中，需要全脑参与、眼随球动、心静气定、精神集中，能很好地加强脑神经活动，其激烈对抗性和技巧性还可以刺激脑细胞，起到健脑的作用，中年人练乒乓球更可预防老年痴呆症的发生。
5、提高反应灵敏度
人在40岁后神经纤维与神经元开始减少，可引起反应能力下降。而打乒乓球时，需要眼看活动的球在空中运行的路线，不断做出判断、选择、反应和思考，并及时调整自己的步法及动作，这对提高中枢神经系统的灵敏度和应变能力有明显作用。
