什么是乒乓球留力？
题主所说的留力，就是技术动作未完全打到位，因此会产生多余的球。 这里所谓的“多”，因人而异。因为每个人的力量、速度、步长、协调性都是不一样的；相同的是每个人做任何一个技术动作，都或多或少存在上述几个变量。
以发球为例，如果力量足够大而且能够保证击球瞬间的稳定性（身体协调能力好），那么就可以把球发到对方后面，也就是所谓的后场高球，这种发球直接得分或者让对方被动起板的机会增大。但这样的发球势必会损失一部分发球的威力，毕竟不是每个球都能达到最高点，也不是每次发力都能做到充分舒展且能保证每一次发球的质量和效果是一样的。
再来说说挥拍，在正手或反手攻球的过程中，由于肌肉惯性以及来球的力量，都会让球拍有一定的向前的冲击感。如果此时能控制好这个力度，不让它过度延伸，就能做到有收有放。当然，这个控制力度的过程是伴随整个击球过程的。
另外，在双打接发球时，有时为了争取主动，可以采用适当拖延战术，也就是接到发球后不用立刻发动进攻，而是采取控球的策略，利用对手前后场之间切换的时间差，为自己后续进攻创造机会——这其实就是留力的应用。 所以，所谓留力，无非是控制发力与否，以及控制发力的程度而已。至于能不能掌握好这个度，就取决于个人对肌肉放松与紧张关系的理解，以及对力量传导节奏的控制。