为什么我打乒乓球很慢？
因为不熟练呗！ 所谓“熟能生巧”，你乒乓球打得很慢，说明你就快不起来啊～ 你可能觉得自己打的很好，但是其实你可以更快速的。 这个锻炼的过程就是一个逐渐熟悉球感，最后达到一个快速切换状态的过程。 就像我们骑自行车一样，一开始学习骑车，手忙脚乱，很容易摔跤；但是我们不断练习，车骑得越来越稳，最后可以一边骑车，一边看风景。 同样地道理，你打球的时候，也要练习让自己从“不熟悉球性”，到“熟悉球性”的一个过程，这个过程就是慢慢练出来的。
我以切球为例（其他的类似），你要练习的是：在快速移动中，快速的切换球拍方向，同时保证击球的稳定和连贯。这个过程就是一个熟能生巧的过程。你只有不断的练习这样切球，然后形成一种肌肉记忆（这就是基本功扎实的表现），你才能在真正比赛中用到这种技术。
另外，你说你正手很好，那我就以正手上旋为例，来说明如何加快这个击球速度。 我以直拳进攻为例（其他相同），要加速你的出拳频率，你需要训练的是：增加腿部力量和腰腹力量，从而让你在出拳的过程中，有更好的稳定性及连贯性。 所以，你想让你的乒乓球打得更快，你就要从最基础的开始练起：
1.基础的步伐（前、后撤步等）
2.基础的握拍（正确握发，以及不同球时的换握法）
3.基础的挥拍（分动作练习，以及结合脚步练习）
4.最基本的来球感觉（发球机练习）
5.基本的技术组合（来球不同，怎么调整；来球相似，怎么变换） 最后，我想告诉你，每个人提升水平的方式都不一样，有些人是“干熬”出来的，有些人是“悟”出来的，而你是属于前者：需要大量的练习才能提高技术水平。