一个人单打乒乓球怎么?

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看了下回答,都是外行。 我来正经答题。 首先说结论:能打出来,并且能打出很高的水平。 原因如下: 第一、现在国内有专门给一个人打的乒乓球台。这个球台的高度和常规球台是一样的,但是长度缩短了将近一半(从3米缩短到1.5米左右)因为人只有1个,没法对拉,所以这种小型乒乓球桌对于直板正胶打法的人是很喜欢的(这种打法不需要太大的移动幅度就能进攻)。比如像徐瑛彬这样的小将,就喜欢打这样的球。 第二、如果你是个横拍反胶选手,那你更是如虎添翼。你可以把球打到任何位置,只要你的旋转和发力到位,就算对方站在球桌边上,一样可以打到对方的反手位大角(就是对方反手那块儿)。因为无论是多高的球台,对方只能保护你正手大角,对于你反手的弧圈球或者弹击都是无可奈何的。就像下面这样,我跟我妈在家练球的时候用的就是这张桌子,我是横拍反胶,我妈妈是直板正胶。虽然年龄加一起接近200岁了,但我的旋转和力量还是让她招架不住。

第三、如果是削球手的话,那么恭喜,这是削球手的天堂。一个人打球,你可以随意选择球速和落点的组合,对方必须快速出击才能把你对付住,如果他是防守型削球手,那更爽了,你只要控制好节奏,想怎么玩儿就怎么玩儿... 第四、无论什么打法,坚持训练基本功,特别是发球和接发球的能力。因为一个人不可能一直连续进攻,总会出现被动情况,此时基本功的好坏就决定了你在被动的局面中能否得分。 第五、如果以上四点你都做到了,最后还要有一个好的体能作为保障。如果没有好体能,一切空谈。

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单打练手感

不少乒乓球友总是在和别人一起打球,总是轮不到自己练球,又或者总是只有一个人打球;长此以往手感就会很差,上台率很低,这是很多人都会遇到的练球问题。一个人练球时,首先要保证自己每一板都要有目的地练习。可以选择练拉球,或者搓球、推挡等,保证自己练习的单一性,可以连续击球6-8板。

拉攻结合落点练习

这个练习目的是为了能够提高落点变化,训练时由一个点变3个点,在保证上台率的情况下尽量拉球,台内球可以连续搓23板,然后进行拉球,拉到4-5板以后可以停一拍再继续进行下一板的练习。这个练习可以强化进攻,而且落点选择更多,也可以提高自己的落点意识。

长球练习

这个训练一般是要有弹跳台才能更好地进行训练,每次击球34板为一组,每组可以停2秒再继续打下一板,由1组开始,每多一组增加2秒,当完成5组后,可以停止休息再进行下一波的练习。这个练习主要强化击球质量,可以更好地控制长球,同时也能提高自己的耐力。

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