越野跑比赛注意什么？
1、不要只买比赛服，还要有日常训练服和赛前热身衣（很重要）； 2、不要只买运动鞋，还要买登山鞋或徒步鞋，如果参加雪山探险，还需要准备雪地靴； 3、运动手表或手机安装GPS定位软件，记步、计里程用；
4、运动耳机、腰包或挎包、行李托运（长途旅行）。 如果参赛，这些是必备用品呢！ 如果平时训练，还可以添置其他装备： 小道具： 遮阳帽、抓绒帽（保暖），手套，头巾，太阳镜，防晒霜等小物件。 食品类：蛋白棒、能量胶、盐丸、香蕉、榨菜、巧克力等。
住宿类：露营帐篷、睡袋、防潮垫。 交通类：自驾车、大巴包车、铁路、航空、轮船。
接下来分享一下我的参赛经验——以今年10月青海玉树的TNT超级越野赛为例。 这个赛事的路线是非常经典的青藏高原骑行线路，全程105公里，累计爬升8600米。 我跟小伙伴是从北京自驾过去的。途经内蒙、宁夏最终抵达青海西宁。
途中经过了广袤的草原与沙漠，也经历了连续几个小时的高速路段。最后抵达的时候已经深夜了，办完入住后已经快凌晨一点了。 第二天早晨六点半我们准时出发，开车前往赛道起点。
中途经过一座桥时因修路堵车，下车等待的同时顺便热了下身。 十分钟左右，前方路况依旧没有好转的迹象，于是我们与工作人员商量后改变策略，从另一条道路绕开阻塞点，结果因此多走了二十多公里山路。 下午两点左右，我们终于抵达营地，此时离开始还有两个多小时。
简单热身后，我将食物水机等物资放置在补给点，然后开始热身。在海拔近四千米的地方，我做了一整套的热身动作，包括拉伸，拳脚练习，核心训练等等。 三点钟，我穿着新买的比赛服，脚踩新的户外鞋子，带着全新的运动手表，出发去完成我的首场比赛。虽然之前在草原上已进行过多日的高强度拉练，但这次比赛还是让我有点吃力。
整个赛程基本是在四五千米的海拔上爬坡行进。我的体能虽不足以支撑全程马拉松的成绩，但对越野跑来说应该问题不大。 所以，对于初入门的越野小白来说，首先应注意提升自身耐力水平，加强体能训练；其次再根据参赛需求选购对应的越野装备。