篮球比赛如何运球?

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这题我太会了!我是从小打乒乓球和羽毛球长大的,6岁接触竞技体育,9岁开始在各种市级省级的比赛中拿奖。我运球主要靠基本功和体能,还有一部分是球感,这个是没有办法详细说的,只能靠多练。 先说基本功吧,运球除了手要熟,腿也要熟。如果腿没有熟,你跳起来以后,你的腿是弯曲的,这样就很容易失去平衡,一失去平衡就肯定要丢球啊。所以运球时你的膝盖应该是我们所说的深蹲的样子(不是蹲着)。

然后就是手脚配合了,很多人都是手指拨球,其实这是不对的;正确的应该是用手腕的力量把球拨动起来。另外因为运球时,你的身体是会随着球的移动而移动的,所以你最好能想象一下,在你运球的时候,你整个身体是一个流动的物体而不是一个固定不动的物体。 最后说实战,当你单练到一定阶段时,你就可以找一些实战视频观摩一下,学习一下别人是怎么做的;当然最重要的是你要有自己的想法,别人的经验只能借鉴,不可能完全复制。

然后是体能,好的体能能让你在紧张激烈的比赛当中,保证你动作的稳定性和连惯性。另外好的体能能让你有机会做出更多高难度的动作,在关键时刻扭转乾坤。最后好的体能能让对方对你心生畏惧,未战先行退步。

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