打篮球如何对抗瘦弱?

费子越费子越最佳答案最佳答案

1.身体对抗 这是你唯一能想到办法,就是缠斗,用你的身体去干扰他,让他不能很好的投篮或者传球。但是千万别太嚣张了,万一对方是一个喜欢身体对抗的人呢,对吧。

2.脚步移动 这点非常非常重要!!!一个会运用脚步的控卫可以在运球的时候轻松甩开比你矮小的人,也可以在你追身时候让你防不胜防。如果你脚步很扎实,可以看看我之前的专栏文章,有详细的讲解,如何训练步伐。

3.力量训练 这个真的很重要,如果你想要一个好看的篮球动作,力量是必不可少的内容之一。好的投篮动作需要强大的核心肌肉群来支撑,不然很容易受伤,也不美观。

4.基本功 其实上面三点都是为这一步做铺垫,良好的基本功可以让你在运球时游刃有余,不会害怕被抢断,也不会轻易丢球。如果你想快速提高自己的基本功,建议每天抽时间练一下投篮(至少半个小时),练习运球(最少一个小时)。具体如何练习投篮可以在我的专栏中找到,这里就不赘述了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!