篮球投篮准怎么防？
1.首先，要有很好的运球能力做基础的防守是最有效的防守。 比如当你拥有很强的运球能力的时候，即使别人对你进行贴身紧逼的防守，你也可以利用你的运球能力，先做出假动作骗开对手然后迅速突破。当然这种运球能力的培养需要很扎实的基本功和不断的练习才能拥有。这里推荐科比的训练视频，科比的训练都是针对运球的稳定性、运球节奏以及速度，对突破威胁性有很大的提升，可以学习一下。
2.其次，如果运球不好或者不想运球，那么最好有一个稳定的接球姿势。 因为对于外线投篮手来说，最重要的是投篮时的稳定性，所以最好的方式就是不管对方怎样防守你，你都能有相应的姿势可以将球投进。比如之前麦迪在联盟里出了名的干拔跳投，他就是通过自身的弹跳和良好的肌肉记忆，可以在任何情况下起跳将球投进。所以如果想让自己在外线投篮上有一定威慑力的话，最好还是要掌握一定的基本功。
3.最后，如果有一定的运球基础了，就可以学习一些配合了。 比如以前在后卫线上比较盛行的挡拆配合。当对方来防守你的时候，你可以借助队友给你制造的错位机会，通过挡拆把对方挡在外面，然后借助于队友给你的弹窗时间差，立马起跳投篮或者上篮。这种方式对于后卫线上的球员来说很容易制造杀伤，是不错的得分手段。所以最好的办法还是要练好基本的运球技术，这是前提哦~
提高预测能力。一是看持球人运球的规律及出手的节奏，如有的人喜欢向后转身后才出手，有的人喜欢向同侧跑两步后再挑篮等。二是看对手投篮时的视线，如果对方面对篮筐抬头很高仰望篮圈，说明对手要准备投篮了（也有做假动作的时候）；三是根据同伴提示预判，后场的同伴看到对手投篮了，会立即做出手势或语言提醒，前场要立即做出反应。
内线阻挡。对手在内线控球准备投篮时，如距离较近，可以直接冲上去阻挡对手视线和出手空间；距离较远时，也要向对手靠拢尽量缩小防守距离，伸出双手随时准备进行干扰。同时迈开两脚使自己的移动空间大于对手，造成对手投篮时机无法选择。
退场阻挡。对手在底线或45度角位置接球准备出手投篮时，此时的投篮距离较远难度较大，但空位出手一旦投进也是很可惜。此时要利用自己的大脚向对手的出手线路撤去，封住对手的最佳出手角度，逼迫对手以大角度出手，同时将双手展开向对手逼近，能触碰到对手更好。注意，这时不要有犯规嫌疑的动作，防止对手骗取犯规，如用胳膊撞对手、打手、抱腰等等。
提前预判封盖。如果对手经常喜欢在同一位置出手，在多次观察对手出手的习惯动作和习惯点后，可以不防那么实，提前向球路跳起封盖，只要不打手碰到了皮球就是好盖帽。盖帽的要点就是向上跳起手臂伸出时向内侧弯曲成勾手动作，同时利用爆发力向上甩手臂这样封盖的面积大。盖帽不成功也要做这个动作，可以避免打手犯规。封盖要注意两件事，第一对手向其他点传球时要迅速退回防守位置，防止被突破。第二要保证与下一个掩护人保持距离，防止被掩护缠身漏人。
逼迫对手走底线。如果在中线附近或前场边线附近对手拿球想投篮，要向篮圈侧移动逼迫对手只能走向底线，这样限制了对手的出手空间，能更有效的防守对手投篮。
