怎么打篮球才厉害？
1、多投篮，投篮是最简单也是最高效的得分方式； 2、增强力量训练，无论是核心肌肉群还是腿部、手臂等外部肌肉的锻炼，好的身体天赋固然重要，但是后天的努力也可以让你的运动生涯延长并提高质量；
3、练运球，如果运球不好的话，你只能在防守者的眼睛中找寻你的身影了；
4、多传球，如果你有很好的传球视野和意识的话，可以大大提高球队的助攻数和效率，同时也会让自己成为全队的进攻发起点，掌握球场上的主动权；
5、培养耐力、韧性，篮球比赛是一项需要持续不断进行攻守转换的运动，只有拥有很好的体能和韧性能在比赛中坚持到底的人才能得到裁判和观众们的尊重；
6、加强心理素质的训练，篮球作为团体项目最重要的就是要拥有很好的团队意识，要相信自己的队友，要在场上敢于发挥出自己的作用，不要害怕承担责任，该出手时就要出手，不要因为自己一时的犹豫而导致整个队伍的失败。
若想要练好篮球，一定要从最基础练起。
1、球感练习。可以利用的器材除了篮球外，哑铃、实心球都可以。两手持球，环绕身体蹲起5组，每组50次。持球转体，5组，每组50次。单手托球连续屈膝弓箭步5组，每组20次。单手托球前平举，连续上下跳5组，每组30次。单手托球深呼吸屏住气连续左右跳5组，每组30次。
2、移动速度及敏捷性练习。两脚跳绳，3组，每组三分钟，双脚开合跳绳，3组，每组三分钟，高抬腿跳绳，三组，每组三分钟。此外还可以通过蛇形跑，十字象限跳进行练习。
3、基本技术动作练习，左右手持球原地投篮各50次，原地交叉换手运球，5组，每组50次。原地高低运球，5组，每组50次。直线变向运球，每组5趟，共5组。直线行进间投篮，3组，每组50次。篮下脚步移动练习，3组，每组三分钟。
