多少岁练篮球?

尚聪尚聪最佳答案最佳答案

我第一次打正式比赛时候186,体重不到70kg,大一大二打了两年院队,因为身高优势,加上大学比赛强度不够,所以投篮命中率很高,三分线外基本都是硬刚;大二那年夏天去北京参加3对3联赛(非职业),和几个哥们一起,我们那一队的平均身高应该是全队最高的……

大三开始接触专业训练,教练是北体大退役的运动员,专门给我们上技巧(运球、传球、突破、防守、上篮、投篮),还有体能训练,那会我身体素质突飞猛进,弹跳、力量、速度都有很大提升,投篮也更加准了,在俱乐部经常可以上演绝杀,三分线内外都是狂怼,那会真的是自信爆棚啊!!

大四毕业以后进入当地某国企工作,因为工作比较清闲,所以继续打篮球,加入了单位的球队,那会是身体素质巅峰吧,弹跳好、体力足,投突能力都特别强,基本上一周一次集体训练,周六周日就是各种约战,和基友们打打全场、对抗性很强,每次都是打到抽筋,那种感觉现在真的忘不了……

后来工作调到别的地方,开始了漂泊生涯,由于工作繁忙,加上环境不适,渐渐不再打篮球,直到去年底辞职回家,今年开始重新打篮球,因为长期没有摸球,运球能力几乎消失,投篮手感也差了很多,通过不断的练习,现在运球有了明显进步,投篮命中率也有了提升,至少敢投了,以前那是真怕投丢啊,现在不怕丢脸了,哈哈哈……

所以现在什么时候开始练篮球并不晚,只要你付出时间和精力,一定会有收获!!加油哦~~

广熙宁广熙宁优质答主

最快增长身高是在13-18岁因此练篮球的最佳年龄也就是在这个阶段,在18岁之前开始练篮球都是来得及的。但是如果你想成为职业篮球运动员,一般来说,在12岁之前就开始练篮球比较合适,此后每年参加更高层次的联赛,逐步提升自己,直到18岁之后就可以开始尝试参加职业联赛的选拔了。

和世界上其他体育运动不同的是,篮球运动对于身体的要求非常全面。需要队员具备弹跳、速度、力量、耐力等全方位的素质,那么练篮球能够增高的因素就在于此,长期进行篮球运动能够一直刺激身体,使其不间断的提高身体素质,从而实现长高。

另外打篮球的时候经常性的进行扣篮、暴扣练习,对于骨骼生长很有好处。而且经常打篮球,还可以不断的提高弹跳能力,这样也从某些方面促进了身高的提高。当然,练篮球增高的前提是必须正确地进行篮球训练,掌握正确的技巧动作,并且要经常性地参加实战训练,这样才能在最大程度上增高。

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