篮球翻运犯规吗？
不犯规，我专门练习过这个动作，就是在你上篮或者扣篮的时候，对方从身后把你踹倒，这个动作是防止对方在防守时为了阻止你上篮或者扣篮而采用的坏动作，当然如果你起跳后，他对你有恶意伤人动作的话，那就是犯规了！ 还有后撤步也是很好的投篮选择，后撤步主要运用的是后腿的力量来带动身体，所以不会像原地投篮那样会损耗大量的体力。而且有些力量型的球员往往能拥有出色的后撤步能力，比如詹姆斯和哈登。
这里顺便聊聊后撤步上篮或抛投。如果你拥有不错的弹跳力和滞空能力，那么在空中对你的防守队员就是一个大威胁，你可以利用他的阻截去完成这个动作，一般能做出这个动作的球员，其第一步都会很快，在突破的第一反应就是减速，然后快速迈出第一步，这时候由于惯性，你会被“甩”出去，一个漂亮的后撤步就可以帮助你摆脱对手。如果对手跟你差不多高或比你矮小，那么这招非常有效；而如果对手跟你一样强壮，那这一招就未必好使，因为对方可以轻易地在你下落之际将你拦下。 所以，对于身高不够，体重不足，弹跳一般的玩家来说，后撤步上篮/抛投应该是最合适你的得分方式。
最后强调一点，无论是突破还是投篮，一定要提高自己的球商，要学会判断防守者的位置，学会运用自己的突破技巧(运球、脚步)卡位，这样才能让你轻松突破，从容投篮！否则只能盲目对抗，运气好了可能侥幸得到篮板，但如果运气不好，那就只能是犯规了....