如何培养篮球球感?
我打个前锋,180左右,65公斤上下。 高中开始打球,到现在十几年了。 我觉得我很有发言权 首先,多打比赛。你打一场比赛,比你在球场里练上半个小时有效果多了(当然不能直接上球场,要热身啊)。而且多打比赛才能练出默契的配合。
第二,练习运球。运球是基本功,这个没办法偷懒。你的运球好的话,在场上是可以为队友打开突破空间的。 这里要说一下,不是让你去练习多么炫酷的运球技巧,而是让你的球能够熟悉你的身体。比如你可以试试,闭着眼睛单脚跳绳,或者双脚跳绳!看看是否能顺畅移动。如果不能,就加强练习运球吧。否则在你急停跳投的时候,你的膝盖会受到影响哦。
第三,熟悉球性。这就要靠你自己去积累啦。多看NBA,多看国内职业联赛,有机会最好去看看NCAA的比赛。多关注球星的运球、传球和投篮视频。这样能让你学到更多。
第四,多练习投射。现在联盟里有很多后卫都是靠投射得分的。如果到了季后赛,对方不敢轻易犯规,你的射程就能发挥很大的作用了。除了自己多投外,还可以练习干拔。干拔是在关键时刻能改变局势的一招。