如何让篮球高速旋转？
这个问题，我的答案应该跟你的问题有点偏差； 正确的答案是：不能让篮球高速旋转！ 因为如果让篮球高速旋转的话…… 会死得很惨！ 会死得很惨！ 会死得很快！ 一颗足球的大小大概是60cmX45cm，而一个篮球的体积大概相当于三个足球那么大（因为篮球直径大约是24厘米）。 所以一颗篮球的重量大概是360克左右。
人体工学研究证明，当人手拿起物体的时候，大拇指和食指能够拿起的重量最重为150g，超过这个重量，手指就会因为劳损引起疼痛。 当我们的手指捏住篮球，并且试图把球扔出去的时候，由于手指力量有限，所以我们必须用整个手掌去推动篮球，这样手指才能离开篮球表面。 而当我们用手掌推球时，由于手与地面是倾斜的，为了防止篮球滑出手部，我们就会下意识用五指去紧紧扣住篮球，这样一来，原本应该分布在各个手指上的力量集中到了拇指跟食指上，久而久之，这些指头就会出现劳损，形成“网球肘”、“高尔夫球肘”。
事实上，很多专业球员都会出现这种肘部的劳损现象，比如NBA的克里斯保罗就曾经因为打球时肘部扭伤而接受治疗。 为什么会说要让篮球不高速旋转呢？ 从上面的图片可以看出来，一旦篮球高速旋转发起的时候，我们手掌上肌肉是很难第一时间做出反应的，而一旦反应不过来，就很容易受伤。 最安全的做法就是，我们在运球或者投篮时，尽量保持手腕稳定，不要用力甩动，这样可以最大程度避免受伤。 如果不幸已经受伤怎么办？
第一，停止运动，立刻休息 第二，冰水浸泡 准备一个大一点的塑料袋，装入冰块后，泡在水中，然后伸手进去，每次浸没手指，迅速提起，反复进行。 第三，药物治疗 第四，物理治疗 第五，适当加强营养 总之，千万千万不要忍痛坚持，那样只会让症状更加恶化！