玩篮球长个子吗？
打篮球是可以帮助长个子的，因为篮球是一项弹跳性的运动，经常打篮球的人会有很好的跳跃能力，能够更好的刺激骨骼生长。 除了打篮球以外，游泳、跳绳、慢跑等有氧运动都对长高有帮助的。但是一定要注意，不要选择强度太大的训练，否则会影响身高。 运动虽然对增高有帮助，但也需要注意方式方法以及时间。在运动过程中，要注意做好热身工作避免受伤，同时也不提倡剧烈运动，如拳击、散打，这些项目可能阻碍长高。
影响身高的因素有很多，遗传只是其中一方面，后天的环境、营养、体育锻炼等方面同样起着至关重要的作用。即使父母身材矮小也不要担心，孩子可以通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动来增高。
那么具体应该怎么做呢？
一、睡眠要充足 想要长高必须保证充足的睡眠，最好在晚上十点左右就寝，保证每天八个小时的睡眠时间；良好的睡眠姿势也是很重要的一点，最好采取侧卧位，双腿微屈，更有助于入睡并提高睡眠质量。
二、均衡营养 孩子在生长发育阶段需要大量的营养物质，因此应合理安排三餐，多吃富含蛋白质、钙、磷等微量元素的食物，多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，营养均衡，有助于身体长高。切忌偏食、厌食，以免因营养不良导致发育障碍。
三、适量运动 运动可以帮助刺激骺板（长骨的发育部位）的生长，从而起到促高的作用。建议平时多进行羽毛球、乒乓球、游泳等锻炼，这类运动有助于长高，同时还应适当增加一定的负重练习，如深蹲等，以促进肌肉及骨骼的发育，让身材更高大挺拔。