胯下篮球怎么过人啊？
过人大师，运球之王——理查德·汉密尔顿教你们如何胯下运球！ 作为NBA最出色的突破手之一，他的速度很快，运球很有力道，而且非常善于利用节奏感的变换来躲开对手的防守。
一、基础训练 1.双脚并拢，腰杆挺直。 2.运用你的手臂和腿部的力量，快速交替抬起、放下膝盖；在抬起的间隙，你可以尝试用胯下运球来完成你两次起落的动作（注意不要刻意去停球）。 反复练习，注意节奏感。二、进阶训练 在第一个基础训练熟悉了之后，我们就可以来点难度的了。
1.依旧保持上身挺直，收紧核心肌肉群，双腿并拢，脚尖微微向外张。
2.右手持球，将球放在右膝上，左手扶住左膝。
3.运用右脚的力量，快速跨出，同时右手持球从胯下做向上、向前的拨球动作。三、终极考验 最后这个真的是难到爆啊，我练了无数次都没有成功，大家量力而行吧…… 如果你真的坚持下来了，那你真的太厉害了，直接上图！ 最后提醒：运动一定要选择适合自己的，千万不要因为追求酷炫而损害了自己的健康哦~