篮球折返跑是什么？
折返跑（The 2-minute Drill），是一项综合的体能项目，要求受测者在2分钟之内完成所有测试内容。
1. 10米×4往返跑 （测试速度、反应能力、协调能力） 在10米宽的场地设置4条线，每次测试由两人进行，以接力方式完成，在4条线上来回快速奔跑，当一组人结束同时另一组应开始，交替进行。要求跑步时上体挺直，不得侧身，双手摆动必须有力。
2. 30米冲刺跑（测试瞬间爆发力） 从起跑器出发，全力冲刺30米，记录成绩。
3. 深蹲起立（测试肌肉力量） 在一定时间内做尽可能多的深蹲动作，测试期间手臂可以帮忙支撑身体，但腿要弯曲。
4. 坐姿伸拳（测试核心肌力） 身体坐在原地不动，双脚离地，躯干前倾，双臂向前伸直，全力举高高，坚持时间越久分数越高。
5. 俯卧撑（测试上肢力量） 以俯卧撑姿展开，保持躯干挺直，缓缓下降身体和双腿，到最低点的时候停一下，再发力向上撑起到起始位置，重复练习。
6. 握力（测试手部力量） 用最大力气抓紧拳头，然后慢慢放松，测量手指末端的握力仪的数值，次数越多越好。