篮球运球怎么发力？
这个问题问得好！我以亲身经历告诉你，打篮球最重要的是什么？是运球吗？是投篮吗？都不是，最重要的就是力量，具体点就是核心肌群（腰腹）的力量和腿部（大腿和小腿）的力量。为什么这么说呢？因为腰腹力量不足，你很容易就会失去平衡，你的动作就容易变形，你运球时就很容易丢球；而腿部力量不足，你就无法轻松地运球、上篮或者扣篮。 题主说自己在练习运球时找不到感觉，其实这种感觉就是你没有很好地掌握运球时的身体状态，也就是说你对运球时身体的反馈不熟悉。
想要改变这种情况，就得强化你的身体对运球的刺激反应，让你一提起运球就自然而然地进入运球姿态，这种姿态其实就是一种条件反射，而这种条件反射的形成就靠你平时一次次地反复练基本功形成的。 而所谓的用力发力，也是建立在身体熟悉这种运球状态的基础上才能谈。举个例子：当你看到有人在运球，而你非常好奇想模仿他时，不管你是否能运好球，首先你会本能地想去尝试，因为你的好奇心刺激了你的身体形成一种条件反射，也就是你想做这个动作。而当你练习运球无数遍后，你的大脑会与你身体建立更深层的联系，你在想到这个运球动作时会第一时间出现相关的肢体反应，即你能更轻易地做出这个动作。这就是你掌握了这项运动最基本的能力——运球。
运球就是这样一项技巧与体能结合的运动项目，你不仅需要具备很强的肢体协调性，还需要拥有一定的相关体能。 所以，题主现在应该明白该怎么去练习运球了吧？先强化你的身体对运球的反馈，然后通过不断练习让大脑与身体进一步形成连接，这样你的运球自然就能得心应手。