篮球运球背要直吗？
谢邀 这个问题问得真是时候，昨天才跟一个学员说这个问题，他投篮老是找不到感觉，因为腰没挺直.... 其实很多基本功好的球员，比如艾弗森、保罗等，他们运球的时候都是有一定弧度的，这种弧度不是指你大跳步或者变相的弧度，而是指你身体在地面上的自然弯曲，就像散步或者慢跑的时候那种自然的起伏，这样的好处在于能保证你的腰部有适度的活动空间，不至于因为过度挺直而使腰部肌肉过于僵硬，这样你的弹跳力和协调性会大打折扣（试想一下，当你跑步或者跳绳的时候，总是把腰挺得很直，那样你还能跳得很高吗？）。
还有就是运球的时候肩膀不要下坠，否则很容易失去平衡，最好就是保持一个向上的姿态运球，这样可以避免这些问题产生。 可能你运球的时候老觉得手肘会向外张，其实这也是因为腰没挺直导致的，因为你如果稍微弯一点腰，把手伸直，那么手臂自然就不会摆得很宽了，所以你运球的时候可以试一下。
最后强调一点，运球的时候不是一定要把球运得很高，最好就是能运到膝盖处（当然也不是越低越好），这是因为高频率的运球会导致你腿部和腹部肌肉频繁地收缩，这样对于非专业运动员来说，会比较累且效果并不好 ；而低频率的运球会使你肌肉群能够充分参与进来，从而能提高效率。