篮球怎么用指尖转球?

左伟琳左伟琳最佳答案最佳答案

其实这个难度比较大,我练了很长一段时间,而且只能单独指间转球,不能结合运球来使用。 下面简单介绍指间的旋转运球(仅面向有基础的小伙伴): 这个动作的关键在于,手指的发力比手掌和手腕更关键。因为手指力量薄弱,所以很多人做不了这个动作。建议练习的时候,用力地用手指去点地面,从而产生对球的推动力。

动作要领:以右手上篮为例,右手握拳并抬高至头顶上方,利用手指的力量由下至上甩动右臂同时举球上摆,在最高点时用左臂挡拆,此时身体重心充分抬起,右脚可以向后迈一小步提高稳定性。然后左手迅速将球抓住并在胸前位置停稳。 注意: 1.手臂伸直不要弯曲; 2.手指用力要均匀且尽量加快,否则会有破绽; 3.单手接球时,眼睛千万不要看天,以免失去平衡。

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