打篮球怎么钉板大帽？
1，判断，判断很重要，你首先要知道对方要做什么（假设你要防守的那个人是C），一般来说有这几种情况 （1）背打，当你看到C准备背打的时候你就要移动了，因为大多数情况下他是可以把你帽下来的（力量+弹跳）；当C开始发力上篮或者干拔时，也是你发起进攻的时候。
（2）外线投篮，这种情况相对比较少见，但是如果有的话就要果断出击，不要犹豫，就算冒不到球也能打断他的节奏。
（3）运球，这个是最难的，因为瞬息万变，而且时机很难把握，我的经验就是盯死你防的人，如果他在你眼前运的很好，突然一个变向或者过人，在你失位之前，在原地拍一下他刚才过掉的那个位置，一般都能造成威胁。
（4）持球突破，这种一般都是配合挡拆，如果你是单人防守的话，最好选择高大的内线，这样能给你提供一定的干扰空间。
（5）传球，这个比较难搞，主要还是要判断力，判断他是不是会传，会不会传给被你罩住的内线，所以，一是要警惕，二是要有一定的运气成分。 当然还有罚球线附近的中投，这个就比较难，属于碰运气的。
总之，判断要因人而异，因球而异，没有统一的方法，多实战才能提高。
2，身体对抗，篮球是一项竞技体育，是有身体接触的，所以良好的身体素质是必不可少的。如果你个子不高，那么一定要增加体重（并不是说要把自己喂成一个胖子，而是保持一定量的肌肉和体重），如果你个子够高，可以在球场上肆意挥洒你的天赋。
对于篮板球来说，你必须在对手出手前把球先拍到，这样就增加了你抢到的可能性；另外，对那些喜欢卡位的朋友来说，强壮的身体才是你最好的武器。