大头体育是真的吗？
之前看过这个节目，后来就没看了 就说说自己的看法吧 这个节目的竞技性太差了，感觉就是几个专业领域很厉害的人做几个简单的动作，然后给普通人做出指导，这样能有多大效果呢 我觉得这个节目应该叫《明星大杂烩》比较合适 这几期的运动项目跨度太大了 足球、篮球、棒球甚至网球都有，让我这样的外行来看真的是一头雾水 而且这些运动的项目原理根本讲不清楚啊 举个例子，第一期那个俯卧撑吧 他说做完这个动作之后会消耗的热量取决于你的体重和臂长 那你做一个标准俯卧撑到底会消耗多少热量呢？ 我去百度了一下（因为我真的不知道） 他说的时间长度和燃烧的热量完全是错的啊！！！！！ 一个俯卧撑的时间大概0.75秒，1个正常体重的年轻人做完4组（每组20个）一共才消耗36卡热量。这还是建立在你坚持很多年的良好体能基础上才能达到的结果。那些健身教练说的快速减肥法真应该出来挨打。 再说这个节目里专业的体育人士的话该不该听呢 我认为是该听的 但是不要全信 因为不管是足球还是篮球都是集体项目，个体的情况很难在集体项目中体现 所以一些经验性的东西是可以听听的 但是千万不要盲从 买健身器材可以看一下评论，如果评价都特别好那绝对就买对了 如果评价普遍都说不好用那肯定就不要买了 最后推荐一下我自己正在用的健身软件 ---- 薄荷健康 我用他来记录我的每日摄入热量和消耗热量，以及制定我的减重目标 里面有专门的运动模块，可以选择你要做的运动，记录你每个动作的过程 和这个节目不同的是，它是有科学根据的 最后补充一点 其实大多数的综艺节目都是有剧本的 我们普通观众看完节目也就一笑而过，但是有些人就会把节目里演员的说辞当成真理 比如我之前看《花儿与少年》 里面张慧雯天天熬夜眼睛都不肿 为什么我一熬完夜眼睛就肿成桃儿呢！！！！