呕吐能体育吗?

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不能! 无论是剧烈的呕吐,还是轻微干呕,都会造成肌肉松弛、腹腔压力增大,如果身体有轻度脱水,会造成运动能力严重下降甚至危及生命。 在比赛中出现这种情况,应该立即停止比赛,休息并补充液体(少量多次饮用淡盐水)。 如果在非比赛期间出现频繁恶心呕吐,应该立即就医排除病理性因素并咨询相关专业人士。

如果在运动中发生呕吐,尤其是高空运动比如滑翔机、跳伞等,有可能导致生命危险。 运动员在平时训练和比赛期间应该注意哪些问题减少恶心、呕吐可能呢?

1.科学锻炼,循序渐进;

2.加强营养,注意摄入平衡膳食,尤其需要注意补充富含钠、钾、钙、镁的饮料;

3.戒烟戒酒,吸烟有害健康,应当尽早戒除;而适量饮酒是指妇女每天饮酒不超过1杯(相当于含3.5%酒精的啤酒360毫升),男子不超过2杯。

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