什么是体育身材？
我理解的体育身材，就是健康、匀称且具备一定可见美的外观和内在素质的人类身体形态 首先，这个形态是健康的，因为健康是我们整个社会第一追求的目标，其次才是其他各种形态 美，没有明确的定义，所以无法给出明确标准，但是美一定是建立在健康上的，一个不健康的人肯定是不具有审美价值的（比如病态的美） 所以我认为的体育身材，就是健康+匀称，而匀称指的是体积（重量）与表面积（身高、腿长）之间的均衡，以及各部位的体型比例（头身比、肩宽等）之间搭配的均衡，这些均衡体现在人体各个部位都有体现，而不是仅仅某几个部位瘦一些、凸一些就是匀称。
那么什么样的身材算匀称呢？我们一般用黄金分割来表示这种均衡，5：8的黄金分割，是目前公认的较为适宜的人体体型。如果用这样的体形来做标准，然后再通过一定的训练方法，以达到我们想要的运动成绩，同时又能保持我们的体育身材，那就是最完美的了！ 但是我们大多数人都很难达到这么标准的体型，那么我们就需要退而求其次，选择一个离我们较近的均衡点，而这个均衡点就是从我们自己的体重出发，到理想体重的距离最短的那条直线，这条直线的倾斜角度，我们一般叫做“斜率”，它的数值就是我们身体质量指数BMI的数值，用体重千克数除以身高米数的平方所得结果再乘以100，这样得出我们身体的BM值。
举个例子，假如你身高160cm体重42kg，计算你的BMI=42÷（1.6×1.6）=20.395，由于20.395接近于20，说明你的身体质量指数很合理，处于正常范围，也就是说你所选择的均衡点离你很近，你只需要通过饮食控制和适量运动就能达到理想的状况。
当然，这种计算方法只是最简单粗略的计算方式，它只考虑了体重这一维度，而没有综合考虑其他因素，因此并不是十分准确，只能作为一个参考。