体育长跑怎么跑得更快？
这个问题我十年前遇到过，那时候刚转行做健身教练，带的第一批学生里有个姑娘，瘦的皮包骨，800米跑不下来，想要参加学校春季运动会，拿个奖品回家，让我帮她实现愿望。 她身材很瘦小，163/45公斤，但身体非常灵活，反应很快，学习态度也特别端正，每次上课都是第一个到达，最后一个离开的同学。 由于体能问题，她的800米一直是终点线上的常客，每年都是倒数几个走完的路程，看着别人领奖，她就在一旁垂头丧气，自怨自艾。
我问她为什么不再努力一下，试一下能不能跑下来，她说，老师，我没有天赋，再怎么努力也没用的。 我说，天赋是存在的，但后天的努力可以改变很多，你先试一试，如果实在不行，再认输也不迟啊！ 她看了看我，一副欲言又止的样子。
我明白她的心思，告诉她，你的成绩我会保密，不会给任何人透露。 她犹豫了半晌，告诉我，其实她小时候体质很差，经常生病，因为体型瘦小，别人不跟自己玩，父母也很苦恼，不知道该如何帮助自己。后来机缘巧合下，开始练习武术（民族传统体育专业），才慢慢改变了体质，学会了800米。 但是，现在学了体育专业，却要放弃吗？ 听了她的话，我知道，这世界上有很多像她一样，有理想，想改变自己，却又不敢付诸行动的人。他们总是在观望，在等待，直到勇气耗尽，只能遗憾退场。 所以，我要帮她，也要帮所有像她一样的伙伴。于是，我从训练的开始，不断鼓励她，让她不断打破自己的最好成绩，每段时间都给她一个惊喜。 最后，在她参加运动会的那一天，我给了她一个最好的礼物——她终于跑了第一名，并且刷新了自己的最佳记录。 从那天起，她变成了另一个样子，不再怨天尤人，而是充满热情和希望地去生活。