奥运冠军是如何养成的？
要拿到奥运冠军，天分和后天训练一样都不能少。就以举重来说吧，运动员首先得选对了材，身高马大，手臂腿长合适，天生肌肉类型就是快肌纤维——快肌纤维在人提重物时起主力，它更容易变粗，能承受更大的重量，爆发力也很强。
天生条件好，后天又练了十来年，人体内线粒体、肌腱、神经的协调能力增强了，肌肉变粗了，当然能举起比常人不知重多少的杠铃了。游泳冠军也一样，长胳膊长腿肯定游得更快嘛，天生慢肌纤维多也更容易练出更持久的耐力。可以说，冠军是基因和后天训练共同造就的。
但有几组美国人在双胞胎身上做的研究显示，人在身体素质、运动技能方面，遗传度大概在30%——40%左右，也就是说运动才能的3/4还是后天训练的结果。像博尔特，除了当“牙买加闪电”，其实他一开始在国际体坛成名，是因为他跳远跳得贼好，可见，有天赋，又加上后天多方面的训练，成就的是综合型运动员。
冠军们都是在对自己基因基础上的最大限度发挥，我们这些普通民众也可以，既然选不了基因，还可以努力选对运动嘛。像我这样，基因测试显示，我不适合练举重、跳高这样体现爆发力的运动，但我从小体弱多病，所以耐力素质更需要提高，根据基因测评的提示，游游泳、长跑都是适合我的。我自己体会，这些运动坚持下来，果然更受益。