为啥nba球员冰敷膝盖？
NBA球星都是有着顶级身体素质的篮球运动员，每场比赛的对抗都非常激烈，难免会出现一些身体的磕磕碰碰，膝盖部位更是在对抗中最容易受伤的，为了保护膝盖，减缓膝盖的酸痛感，所以会出现泡澡池里全是冰块，NBA球员在水里泡澡的场景，这就是我们常说的冰浴，主要就是用来缓解膝盖不适的。
冰浴是运动后的一种恢复手段，一般是在冰水里泡上10-15分钟，就能起到很好恢复的效果，也可以在膝盖上敷上冰袋来达到恢复的效果。不管是泡冰水还是在膝盖上放冰袋都是一种冷刺激，让身体在这个温度下，产生应激反应，使肌肉血管收缩，减少体内乳酸的产生，促进乳酸代谢，达到缓解肌肉疲劳的作用。
当身体离开冷环境之后，体温会快速的升高，血管又会扩张，增加体内氧气的供应量，加速乳酸的排除，达到消除乳酸堆积疲劳物质的目的。因为NBA比赛是非常高强度的对抗，一场下来，高强度的跑跳非常耗费体力，多多少少都会出现肌肉的延迟性酸痛。
在这种情况下，冰敷是一种很好缓解膝盖不适的方法，对大部分的NBA球员都非常适用，但是对于一些老将来说，过于冷的刺激可能会加重膝盖不适的感觉，比如说林书豪就不太适合冰敷。