打乒乓球怎么加重力?

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首先明确一点,打球的时候不可能“加重重力”的;但通过练习可以提高击球的质量、增强击球的威力,让对手感受到你好像比实际体重更重一些(这个“增重”是相对而言,比如相对于你实际50公斤来说,可能你的双打搭档会感觉你像是60公斤,但这个“加重”并不是实际增加的重量)。 增加击球质量的方法有很多,比如增强基本功,打乒乓球最基本的发力都是脚蹬地转腰送肩带动手臂挥动来带动球拍击打球,如果你能把这样的基本发力弄明白并加以练习巩固,你的击球质量一定会大大提升,这个提升是非常明显的。

在此基础上,你可以通过加强技术来进一步提高自己的实力——比如加强拉弧圈的训练(旋转强度、线速度、落点等等都要加大提高)。

拉弧圈的发力机制与基本发力是有共同之处的,它同样是通过脚蹬地、转腰和送肩带动手臂挥动,只是最后用手指的力量“掐”住球使球减速,从而产生弧圈。经过不断的训练,你逐步掌握了这种发力的技巧,在实战中你就能打出更快的节奏、更强的力量感和更大的威胁,让对手防不胜防。 除了以上,你还可以通过学习新的技术和战术来提高自己的水平,这方面你可以看看孙铭阳、许昕等球员的教学视频,他们都是很厉害的直板选手,具有很强的观赏性,同时他们的基本功也很扎实,值得借鉴! 最后我想说的,打乒乓球主要还是靠脑子,当你不断思考如何提高自己、如何打击对手,而不是一味盲目练习时,你进步的速度是最快的,记住:想进步,思维必须先进步!

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要增加旋转,要注意两点:加强引拍和击球瞬间加速发力:

加强引拍:增加引拍在发力击球过程中所占的比例,这样能增加整个发力击球过程的长度,有利于旋转的增加比如发转球,球拍击球前的引拍可以在更靠下的位置。

击球瞬间加速发力:利用小臂和手指的爆发力使球拍在接触球之前瞬间加速,用较小的面积触球并且略微摩擦球,就能打出很转的球。这里需要说明的是,击球瞬间发力不必过大,只要使球拍速度略有增加,就能打出很转的球。

要增加力量,也要注意两点:加大引拍和转腰协调发力:

加大引拍:使转腰和击球瞬间的发力有更大的加速度(转腰范围变大和击球前引拍变低)

转腰协调发力:乒乓球动作都要靠转腰发力,转腰发力能调动大肌肉群发力,使发力更容易控制,更容易增加力量。所以要增加球的力量首要的是转腰发力,把腰力转给手臂和手指,使挥拍击球过程更加完整,挥拍过程更长。这样打出的球力量大,而且旋转也不差。

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