乒乓球哪中长胶好？
长胶分为：普通长胶、加纤维长胶和纳米长胶，它们都是由胶皮和海绵组成。 1. 普通长胶的特点是颗粒较长，一般长度在40mm左右，有些甚至能达到50mm；而普通的反胶则厚度较小，一般为2.0-2.5mm。
因为普通长胶的颗粒较其它种类的胶皮更长更细，所以它的弹性更好，出球更刁钻，对球的弧线也能做出更好的调整（拉打结合）。另外由于它不像反胶那样粘性大，所以对球的摩擦力不大，不易产生下网或不出球的情况。 当然优点明显也存在着缺点，那就是对球的控制力差，击球不稳定容易失误，并且不适合与颗粒较大或者颗粒较短的胶皮搭配。
2. 加了纤维的长胶是在普通长胶的基础上加装了芳基纤维，增强了长胶的性能，特别是增加了其抗冲击能力，使得它能够承受更大的撞击力，从而可以适应更为激烈的比赛。 添加了芳基纤维的长胶依然保持了普通长胶的优点，同时弥补了其中存在的缺陷，是目前最为常用的长胶种类之一。
3. 纳米长胶又分为了两种类型，一是将纳米材料均匀地分布在胶皮的表面，二是将纳米材料渗透到海棉之中。这两种类型的纳米长胶都兼具了普通长胶和加纤维长胶的优点，既保留了长胶的“怪”特性，又能提高其性能，延长其使用寿命。 目前市面上所售的纳米长胶大部分属于第一种类型。
长胶种类繁多，既有生胶海绵，也有长胶无海绵，还有薄海以及生胶薄海绵。使用的人大多是为了改变对方的习惯打法，以不太熟悉的感觉扰乱对方，并借对方有力来球的弹跳制造回球的强烈旋转变化，破坏对方的击球节奏去威胁对方，因此长胶在搓、拉、攻、推、挤、防等方面的打法中多被使用。
使用生胶海绵长胶两面的运动员，有世界乒坛的常胜将军、匈牙利的盖尔盖伊，现年中国男队的张莹、丁松等；也有采用横握拍两面长胶的日本的安达吉子和福原爱等。
一般生胶海绵的长胶颗粒稍长大，弹性较好，在相同条件下使用可比普通生胶有更大的威力；生胶薄海绵或长胶无海绵，都是为了增加旋转或减少球拍弹性，使对方不易判断，也有利于增加回球的落点变化。安达吉子和福原爱使用的两面长胶，都是采用较短颗粒的反胶海绵制造工艺，由于球拍横握，加转弧圈比直拍容易，因此对加强攻击能力很有利。她俩在比赛中攻、搓、防和发球落点变化多，进攻较凶狠，常常给对手造成极大的威胁。
长胶一般是在直拍横打的打法中只作反手使用。在张怡宁、郭焱等国家队一些优秀运动员的比赛中，常可见到她们用这种球拍，对对方接发球或回球较转、较高质量高的球还击一条转不很转，快而不急的弧圈球或推挡球还给对方，打乱对方的节奏，达到得分或得到一板好的进攻机会。
