打乒乓球用什么姿势?

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这个问题,其实问的有点意思,因为打乒乓球有哪些姿势呢? 一般来说,打乒乓球的姿势无外乎以下几种。

1.直拍 直拍的优点在于手感好,容易发挥手指灵活的特点来发球、击球和搓球。但是直拍有缺点,那就是不能快拨和高远球,并且由于手部肌肉群不丰富,不容易发力。同时,由于直拍在退台的时候,身体的重心会过于靠后,对于腿部力量与爆发力要求高一些,如果腿部力量和爆发力欠缺,就容易失去中远台的主动权。

2.横打+横拍 横拍的优点在于能够用正手攻球和反手推挡来完成所有的技术动作,在防守上更稳妥一些,同时在进攻上也比直拍有更多的选择。当然横拍也有自己的缺点,那就是在近台时候对脚部的灵活性要求更高,如果步法跟不上,就容易出现丢球的情况。另外就是横拍在发球方面没有直拍那么得心应手。

3.横拍 横拍的优点是能够在中远台进行强有力的进攻,由于横拍是刀型拍面,在削球的时候具有更好的控制能力,在防守时能够变被动为主动。不过横拍的进攻相对直拍和横打来说并不是那么的直接和暴力。另外就是横拍在双打时可以发挥身高优势,能够给队友提供良好的支撑点。

4.削球 削球是一种进攻性比较弱的技术,一般作为防守时使用。所以一般拥有扎实的基本功以及强大的心理素质才能够完成削球这种技艺。其优点就是在相持阶段不易丢失球权,能够有效阻止对方的进攻;缺点就是难以形成有效的进攻机会。

5.反胶夹套胶 反胶夹套胶现在比较流行于国家队中,它是结合了反胶和套胶的优点而衍生出来的一种新的打球方式。它的优点就是能够结合两者的特点同时具备两者优势。那就是能够加快速度,增加球的旋转,同时也增加了发球的变幻多端。

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初学者在学习乒乓球基本站位的时候容易将两脚平行,这样看似符合了我们的日常习惯,其实这种站位是错误的。在乒乓球运动中正确的站位应该是两脚的脚跟前后对齐,两膝要稍微内扣,前脚掌之间的距离在10-15公分左右。身体的重心要落于两脚之间的中前位置。重心位置的高低要根据你练习的风格和技术特点来确定,一般快攻和弧圈球打法重心偏低。

在做好了基本的站位以后,我们还要保持身体的自然直立,抬头挺胸。两肩和两臂自然放松下垂,目视来球并且身体重心要落于两腿之间,双脚的前脚掌上。基本的站位就做好了。

一些重点提示

一、如果你在做动作的时候始终感觉做不到位或者不能发力,就要注意是不是你的身体前倾没有做到位。

二、站位的时候一定要记住重心是在两脚之间,一旦重心靠后,就会使击球动作受到阻碍,影响击球质量。

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