乒乓球如何很好的放松？
其实打乒乓球是很锻炼人的，打乒乓球的过程就是一个充分调动身体机能的过程，从起板发球、移动步伐到挥拍击球、反手拨球、正手攻球，每一个动作都需要大脑指挥并协调各个身体部位来完成。所以打乒乓球不仅不会让你感觉疲惫，还会让你感觉全身都充满了力量。 当然如果长时间不打或者打的不专注，肌肉会忘记这些动作，需要花时间来热身和寻找状态，这个时候可能有些人就会觉得累。
另外就是技战术的运用，比如对手发球抢攻你却不知道怎么防，对手打旋转你也不知道如何应对的时候，就容易出现心态波动，导致发挥不出水平，越打越差，这也是在调动你的身体机能和心理状态。 所以无论打球时间多久，技战术多简单，都是需要不断的思考来提升自己水平的，这也是一个动脑的运动，对智力非常有帮助。
还有就是乒乓球作为小球运动，对抗性并不是很强，对于身体条件的要求也没有太高。除了专业的运动员或是长期未打乒乓球的人需要热身外，一般只要适当活动一下手腕脚腕就好了，并不用过多的消耗体力。 如果是打完一整场球觉得很累了，可以通过拉伸来有效的消除疲劳感，让肌肉的紧张迅速的舒缓下来，从而快速的恢复能量。这个环节很重要，千万不要忽略哦！