乒乓球张怡宁如何防守？
这个视频应该可以看出来一点，张怡宁的防守是很靠意识的，并不是一味用屁股顶回去或者弹击回去的（当然一些特殊球除外）。 可以看到，许昕的拉弧圈，高吊冲，快带，前冲，加转，侧切，各种底板和正手进攻技术都使出来了，可是对张怡宁的威胁并没有想象中那么大。
反手的削球，短抽，前冲，推挡，各种技术也是使得有来有回，难分难解。可以说在意识流球员里，张怡宁的防守是最能打的，因为她的防守基本功最扎实(跟王楠比还是稍差)。
很多业余选手喜欢把"以攻代守"四个字挂在嘴边，其实这四个字最适合的职业不是乒乓球，而是羽毛球。因为乒乓球是高度集体的运动，一场比赛往往变化万千，一个机会转瞬即逝，根本没有给你太多主动进攻的时间。而且乒乓球拍的质量远比羽毛球拍要重得多，加上球桌更高，冲击力更是大很多，如果没有经过长期艰苦的基本功训练，这些主动进攻的机会对你来说反而是一种负担。真正高水平的对决中，更多的是你攻我守，你守我攻的局面。