篮球大回环怎么练？
这个技能我拥有！而且是那么得心应用，因为经常被别人这么干，于是乎学了起来，其实大回环就那么几个动作 首先我们要知道为什么要做这个动作，是为了突破和干拔跳投，当然还有运球过人，我们通常把这种运球叫做高运球（相对于低运球） 因为高运球在突破的时候更容易获得身体对球的掌控能力，同时也可以增加投篮的干扰度数，降低防守球员对你的防守预期(你以为你在玩街机游戏么) 下面我们来说说怎么练习 大回环一般分为两个部分，起环和落环，很多非篮球爱好者都会认为这个动作是旋转起来的，错了错了，起环是直线，而落环才是旋转的，所以我们练习时也要按着这两个部分来练习。
1.原地起环 要点就是快速，用力且连贯地做动作；注意膝盖不能弯曲，上半身要挺直。 练习方法： (1)左手持球，右脚向前跨出一大步（一定要大跨度，这样才能更好地激发肌肉弹性，从而锻炼腿部力量），右膝微微弯曲，感觉即将摔倒的样子。此时左臂伸直向上张开，右臂自然下落并环抱胸前。 (2)右手持球，重复上面的动作，方向相反。换左手持球，重复……，就这样交替来做。
2.落地环 这个动作要求更大程度的拉伸肌肉和韧带，所以要注意安全，不要操之过急。 练习方法： 单腿下蹲，上身保持挺直，另一条腿弯曲并向外侧跨出一步，做到自己能力的极限，然后起身，双手抱头，双腿并拢，腰腹发力，身体弹起，完成动作。可以左右腿交换进行。