篮球怎么擦板进？
其实这个技巧很简单，就是当你在投篮的时候，由于力量不够或者稳定性差导致球不能完全命中，进而造成弹框不入的情况，这时候不要失去信心，我们可以运用一些技巧来将这个球放进篮筐里。 这就是我运用的最基本的技巧——将球拨起，利用手臂的力量和惯性使球继续向前运动，达到再次击发的目的。
大家有没有觉得这个方法有点像扔手榴弹或者投手榴弹的感觉呢？ 大家可以试着做一下这个动作，找一堵比较干净的墙，离墙2-3米距离，尝试一下将球投向它，应该可以收到不错的效果（注：不要用真球试，不然你可能会哭）。
之所以选择这种低烈度的训练方式是因为我们在练习时很难找到合适的对象来给我们做“篮板”，而这种方式则很好地解决了这个问题，而且还能锻炼我们投篮时的手感。 在训练中我们还可以加入一些身体练习，例如深蹲、弓步、哑铃训练等等，提高我们的身体素质，为篮球技术打好坚实基础。 除了以上提到的方法外，我们还可以通过模拟比赛的方式来提升投篮命中率。例如我们可以在进行一场篮球比赛时将所有的投篮都当作关键球来处理，给自己施压，增加投篮的难度系数，这样能够在比赛中很好地锻炼我们的投篮能力。