幼儿篮球最重要多练?
运球是基本功,也是核心,所有的技术动作都是从运球开始的; 投篮是得分的方式,篮下的上篮、勾手、强攻、造犯规,中远投的突破、传切配合等等都是建立在你良好的运球功底上的。所以运球要多加练习。 那什么样的运球算好呢?
1.运球要稳如泰山,不能摇摇晃晃,你的双腿就要像柱子一样,稳稳地支撑着身体;
2.运球高度要高过腰部,这样在对抗的时候才能很好的保护好球;
3.运球手指要灵活张开,手指向上弯曲再伸直,这个动作可以很好地训练你的手对球的感知能力和控制能力。
4.最后就是运球的速度和节奏感了。运球时要有自己的节奏,这样才能从容不迫地去做出下一步的动作。
5.单脚站立,双脚交替上篮,可以很好训练你起步时候的稳定性以及你带球的步伐。
6.双手各持球一个,相互传递,也能训练你对两个球的把控程度。 除了运球以外,还应该培养一些其它技能。
1.传接球。双手胸前传接球,单手高抬腿传接球,击地传接球等这些最基本的传接球方式都要会。
2.上篮。上篮是最简单高效的得分方式之一,对于身高不够的同学来说,学会上篮可以让你轻松许多。上篮需要掌握的关键点有:提踵、收腹、举球、发力冲跳、落地缓冲。
3.投篮。投篮其实有很多种方式,只要把你认为适合你个人的方式教给他,并反复练习,必会有很大的提高。