运球好篮球就打得好吗?

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运球是篮球最基本的技术,也是个人防守和个人进攻的基础。运球好,意味着可以在变向运球、突破投篮上篮时,做出各种花式动作。 当然,这些花哨的动作不是无用的,往往在吸引对手注意力的同时能够创造得分机会。 所以运球好的人,打球看起来就比较“时髦”,比如大家所熟知的后卫们——科比、欧文、艾弗森等,他们在场上运球时所展示出的灵动感和创造性,都是得益于良好的运球基础。 不过运球好未必就能打好篮球,毕竟篮球是一项团队运动。想要打好篮球还要做到以下几点:

1、熟悉基本规则: 在球场上有规有矩才能玩得痛快,所以不管之前是否打过篮球,在开始打篮球前一定要熟记基本规则。不然在场上胡乱打乱战,很容易出现伤害事故。记住基本规则并不是难事,只要有心,多看别人多思考,很快就可以掌握。

2、增强身体素质训练: 想打好篮球并成为高手,良好的身体素质是必不可少的。只有通过系统而且循序渐进的训练,才可以实现。 打蓝球需要具备的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质,都需要通过科学的方法去训练。比如速度可以通过高频度、高强度练习提高;而力量训练则需要结合肌肉群和目标肌群进行针对性锻炼。

3、技术动作反复练习: 想让技术动作得到提升和提高,最好的办法就是反复练习。从基础的运球、上篮、投篮开始,通过反复地练习,形成肌肉记忆,打造属于自己的篮球技术特点。

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