篮球场单挑怎么说？
要有个好的心态。很多人单打会输就是因为在开始之前就觉得自己会输（虽然这种想法可能只是自己多虑了）。所以，在准备单打的时候，就不要给自己预设失败的前提条件。你要做的只有一件事——尽全力去赢！只要你这样想并且这样做，那么结果一定不会差到哪里去。 很多篮球打得很不错的人都有过单打被帽或者封盖的经历吧。这就是因为你只想着怎么投怎么突破，却没有注意自己的防守。如果你能防住对手的话，那么你的投篮和突破一定会更有威胁。要知道，在实战中，对方是很忌惮你这一点，从而选择不敢轻易出手的。因为你的存在会让他的突破或投篮很有风险。而你在单挑时也可以利用这一点来压制对手。 除了心态以外，你还应该关注以下几点：
1、找准节奏。篮球是讲究节奏的运动。快攻有快攻的节奏，三分远投也有三分远投的节奏。如果你会找准你该项技术的节奏，那么你这项技术就会很容易掌握。因为绝大多数的技能都是依赖肌肉记忆的。你如果能在单挑中找准每一个动作的节奏，那么下次做这个动作的时候，你的大脑会自动帮你调整身体以执行这个节奏。
2、保持平衡。任何没有保持平衡的动作都是浪费能量的，也会让你更容易受伤。所以在打球时务必要保持身体的平衡。单挑也是一样，不要由于急于得分而失去平衡。保持好身体在进攻和防守时的平衡很重要。如果没有必要，尽量不运球。用跨步的方式去跳起接球并进攻，或是起跳后立刻落地以便进行下一击是非常有效的缩短时间间隔的方法且不易失去平衡。
3、快速发力。无论是什么项目，能够最快发力的人往往能够占据上风。在单挑的时候同样如此。比如抢篮板的时候，别人还在在空中停留寻找落点的时候你已经起跳并触及到球；进攻上篮或者突破的时候，别人刚刚起跳而你已经到达目的地并着地。这些都能帮你更快更有效地击中目标，也是能让你处于上风的技巧之一。
4、加强核心力量训练。我相信大家或多或少都知道核心肌群的重要性。但是多数人都没有将之落实到现实生活中。而核心肌群的锻炼对提升你的竞技状态有着至关重要的作用。你可以通过练习深蹲、弓步蹲等方式来增强你的核心能力。