篮球中hesi是什么意思？
这个单词是赫斯（Hess）的缩写，是一个来自NBA的罚球术语和动作名称。 罚球时，球员需要把球举过头顶，在头部上方某个特定位置拨出，这种投篮方式就叫作赫斯（Hess）。 因为最早由NBA球星赫斯开创并使用而闻名。 由于在体育比赛中，运动员受到损伤的风险很大。除了一些特殊职业（比如拳击、摔跤等）对运动员的体能没有过高要求外，大多数运动都比较讲究“力量+技巧”，所以运动员会尽可能保护自己的身体，避免受伤。 在篮球运动中，身体对抗十分激烈，因此很多队员通过提高篮板球的抢断率来减少伤病，增加自己在比赛中的出场时间。 而要想提高篮板球的抢夺成功率，首先必须要了解对手出手的节奏，然后才能采取相应措施。
一般来说，篮球运动员有以下四种投篮选择： ①直接投射；②高抛弧度球（也称抬手射球）；③上篮；④勾射。 其中前两种投篮方式的进球率高达54%以上。 所以不少球员都会通过练习大幅度跳投或者高抛投篮来提升自己的得分效率。 但是这两种投篮方式都有一个共同的弱点，那就是很容易被对手干扰导致投篮不中。如果防守严密的话，甚至有可能出现绝杀机会。 于是有些机智的球员就想出了另一种办法——在突破到罚球线附近的时候，先做出要突破上篮的姿势，这样会让防守队员下意识地往后退，给自己留出足够的投篮空间。随后再突然改变路线，借助腰腹力量和下肢发力，实现远程攻击，达到一举得分的目的。