体育带来什么快乐？
运动带来的快感是其他活动不能替代的，这种快感是由内及外层层递进的，首先会产生一种兴奋感与刺激感（此时肾上腺素分泌增加），在这种状态下，人的精神处于极度振奋和激动之中；紧接着，这种兴奋感转变为成就感（肾上腺素的浓度下降，去甲肾上腺素开始发挥作用），人在活动中获得成就感的体验会进一步增加其积极性和自信心；最后，当人在运动中达到极致的状态时，精神会在短时间内进入一种玄而又玄的“神游”境界，在那种感觉中时间似乎都停止了，所有的压力都烟消云散，人会对世界和自己的认知达到一个新的高度，心灵得到净化。
因此有人说，只有运动时才能感受到那种“身心的死亡”和“灵魂的升华”。 当然，这种体验并不是只在极限运动中出现，一些强度较大的有氧运动也能使人产生接近极限运动那样的超越感和幸福感。
比如，有一次我跟着一位教练练体能，在练习蹲起时，由于热身不足，我的膝盖当场就受了伤，那一次我不得不退出训练。事后，我在医院里打了一个多星期的石膏，每次换药的时候，虽然伤口处还是痛不欲生，但从心底里的那份喜悦是难以形容的——因为我终于有一个理由可以在那些辛苦的训练课程后名正言顺地休息了。
对很多人来说，可能终生都会为错过最好的锻炼时机而懊悔不已，毕竟运动给我们带来的好处是真的多呀！ 它除了能够塑造我们的体型、增强我们的体质外，还能给我们带来快乐、健康、友谊、荣誉等，这些益处已经远远超过了其所付出的努力，甚至包括受伤、痛苦和在极限边缘挣扎的时刻。