高考体育摸高怎么练？
这玩意儿有技巧的么？不是弹跳好就能很高分啊（虽然弹跳好的话得分肯定不低），具体分数还是由裁判主观判定的。 我们当年考试的时候一个组十个考生，中间隔几天考一个组，前后用考试工具在操场测量一次身高，进入考试场地前会先测一次立定跳远，然后考试过程中只要不断开，无论是否犯规都不扣分。
每个地方高考体育项目要求不尽相同，我们这里满分是295cm，而我的立定跳远成绩是306cm（非专业选手，只是爱好健身），最后测得的成绩是297cm，这个成绩我至今没找到能搜到相关记录，应该是我那个地区所有参加这项考试的学生里最高的了（哈哈哈开心坏了，毕竟辛苦训练总算没有白费）～ 那如何练习才能有效提高成绩呢？
一是必须加强腿部力量练习 二是增强腰腹力量（这个很重要，很多时候身体不协调、重心不稳都是由于腰腹力量不足导致的） 三是增加耐力素质（这个也是必要的，否则你动作做得再标准，能力不行，时间不够，也是白搭） 我当时每年寒暑假都会坚持每个月三次左右的力量训练和耐力训练，尤其是腿部的爆发力练习，深蹲、蛙跳、深蹲跳、高抬腿、哑铃练习等等每天轮番做，效果真的是显而易见～ 最后祝你好运！