足球菜鸟怎么练?

肖一山肖一山最佳答案最佳答案

我高中的时候,在班里面踢球算比较厉害的吧。 那时候我们班有10个左右爱玩足球的,我是队长。每天放学都聚集到操场上面去踢一场11对11比赛。

其实我的技术并不算好。但是我能很好的带领他们进步。 刚开始的时候他们都只会脚弓推射和颠球。因为学校没有场地给他们练习,所以只能放学后到操场上凑活一下了。 我教给他们一些最基本的过人招式。他们现在还能记得的是花哨的踩单车,还有很普通的拉球过人和加速变向。 这些对于初学者来说已经足够了。 当然我还教了一些防守方面的技巧比如抢断。那时候我们还没有买球。都是用废弃的篮球来训练抢断。

后来有一天有个隔壁班的同学过来挑衅说我们要是有球的话就来踢球。我说没问题。然后我就去找体育老师借了一个足球给他。结果他带了个足球就溜走了。

我当时心想完蛋了,这下惨了。不过还好他过了一天又回来了,还带来了一个同学一起。他说那个足球是借来的,怕被体育老师发现只好不玩了。

那次是我第一次跟别的班级的人踢球。他们两个都比较厉害,尤其是带球速度很快。而且技术也很不错。我们班的一个男生被他们两个夹攻的时候都被挤爆了。

那天我们打平手了。 我们约好了以后每个星期天的下午2点到操场上去踢场球。就这样持续了一个月不到的样子。 到了第二周的周日下午我去操场跟他们踢球的时候,他们都不见了。我找遍了整个操场都没有找到人。打电话给他们也不接。

过了几天才接到他们的电话,原来他们已经转到重点班去了。没时间出来踢球了,让我原谅他们。还说等到他们放假了会给我一个满意的答复。果然没过多久他们就跟我约了一场友谊赛。时间就在期末考试之后。地点就在我家附近的球场。

那场比赛是我们班VS他们班加其他几个班的。场面非常精彩。他们班有3个人参加了那次比赛。还有一个是他们班的高手里突外投。 最终是我们班胜出5:4. 那天我非常开心。也学到了很多东西。 到现在为止我还记得很多招数。

比如小罗的牛尾巴、卡卡的过人组合、C罗的突破、梅西的踩单车等等。现在我虽然不在踢球,但是我每周都会抽出时间去球场上面散步一个小时以上。顺便回忆下以前的点点滴滴。

优质答主

我推荐 先买一套5人制足球,13人制的那种太占空间了。然后找一些室内玩的游戏网站(比如5V5或者街球等),多练习基本功——基本运球、传球、带球以及射门,熟悉这些动作的动作要领,最好能背下来。 然后找个空旷的场地和小伙伴玩一玩(不要和比自己强很多的人踢!会被虐得很惨…)感受一下运动的快乐;

接下来在练习一下基本的战术——简单的交叉跑位接球啊,前场反越位什么的,网上都有教学视频可以搜来参考下; 再尝试打一场比赛。这个阶段你可以选择只参与传接球,不参与进攻或是防守,但一定不要做裁判或任意球主罚手之类的决定性工作……这个阶段是训练你的心理素质和身体对抗能力的时候~这个阶段之后你就可以试着参与抢点了,这个对提高你的身体素质很有帮助~~ 祝你玩得开心咯~(^0^)/

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