怎么足球拦人？
在业余足球中，对“人盯人”的理解通常就是一对一盯防，即一个球员负责盯防一个人。而其实人盯人的基本形式是“区域人盯人”。这是美国著名的足球训练书籍《The Coaching Book》中对区域人盯人的解释： 这种防守方式将整个禁区划分为5个区域，每个区域有3名后卫进行防守。如果对方进攻时没有人数上的优势（比如1V2、1V3等），则不需要增加防守者的人数；如果进攻一方人数上有优势，则需要增加防守者的人数，从而形成2V1、2V2等等的防守阵型。 从理论上来讲，使用这种防守方式的优点在于它可以减少球员之间的碰撞，保证不出现犯规。对于楼主的问题来说，在防守的时候可以根据对方的进攻阵型来灵活调整防守队员的区域和人数。 下面这张图中显示了不同的情况下各区域需要多少人进行防守。其中0代表不需要增加防守者的人数，3表示需要三名防守者。
另外这本书中还提到了另一种叫做全时段盯人或称持续式人盯人的防守方法。这种方法适用于对方有强有力的前锋的情况——此时用区域人盯人可以给对方前锋创造出直接面对球门的机会。 而全时段盯人和传统的区域人盯人有很大的区别： 全时段盯人中，每个区域都至少有一名防守者，而且这些防守者在任何时候都不能脱离自己的防守区域！ 在这种防守体系下，每个区域的防守者所面临的形势都是1V1。因此全时段盯人适合于那些传接球技术非常好的队伍，否则会造成自己一方的漏位和脱节现象。