运足球怎么运？
运球是足球运动的基本技术之一，也是核心基础技术之一。它是指通过腿部、脚腹部和踝关节的协调运动在场上控制球的一种能力。 运球分为两种：一种是大步跑直线运球；一种是原地站立运球。而原地运球又包括：低运球（推拨球）；高运球（拍按球）；侧滑步运球；后撤步运球等等.... 我们所说的运球主要是指原地的静止运球，它是各种运球的基础。
一、运球的时机 运球是球员拿球后，使用手臂推拨球使球在身体前方或一侧运行的技术动作。而它的时机则是在拿球之后，当球与持球人的脚下有一个很好的“力线”连接时，此时就是运球的绝佳之时了！
二、原地运球 在进行原地运球前，首先我们要做好准备活动来预防运球时可能造成的运动损伤哦~ 准备活动主要分为一般性准备活动和专项准备活动，它们都能起到为以后的运动练习打基础的作哦～ 而对于初学者来说，在进行一般性准备活动时主要做一些伸展各关节的动作就可以啦，比如拉伸大腿外侧肌肉以及前后屈腿等动作；专项准备运动时就需要根据以后要学习的专项动作来做相应的准备练习。所以一般性的准备和运动就无需多做咯～当然，如果是学习篮球这项运动的“初级选手”的话可以适当的做些专门的准备活动，这样也能更快的融入团队里并且尽快上手哦…… 对于一般的运球而言，由于运球时身体的重心会下降很多，而且膝盖也会弯曲，因此脚踝处很容易受到伤害喔～所以在平时练好运球的同时也一定要加强脚踝处的保护训练啊～
1、低运球 “低运球”又叫“推拨球”，这是最基本的运球方法，适合任何场地、任何时间进行练习。 其运球要领是：将球置于右脚前面，左脚往前跨出一大步，同时右手向前推送球，并使左手成自然挡球姿势以保持球不落地，接着左脚后退一步还原成预备姿势。
2、高运球 “高运球”也叫“拍按球”，这种运球方法是运球者的主力运球方式，同时也是进攻者和防守者经常使用的运球方法。 在进行高运球的练习时应注意以下几点： (1)在开始做高运球练习时，最好采用慢跑来练习，待熟练后再逐渐加快运球速度。 (2)运球高度不要低于腰部(约10厘米)，这样可以有效防止被断球。
3、侧滑步运球 这是一种移动步伐时的运球方法，常用于快速突破时。 该运球方法的步骤如下：当球在右臂上时，向右跨出一脚，并将球推向左边；紧接着再将球拉回至体前，换另一只脚再重复刚才的动作一次，如此反复交替进行。
4、后撤步运球 当对方来抢球的时候可以使用这一方法摆脱对手喔～ 该运球方法的要点：后撤时要将肩完全打开，否则容易形成“假动作”而被对方识破；后撤时要注意脚跟稍稍抬起，以避免摔倒。
三、行进间运球 在做完一系列的准备活动后我们就可以开始学习一些简单的运球技巧啦～ 首先我们得知道什么是行进间运球呢？所谓行进间运球就是指一边运球走或跑边向前推进。
其实不管什么体育运动项目都要讲究“快”“准”“巧”三个原则，而这三个准则也可以作为我们在进行运球练习过程中所要遵循的原则呀。 在这里我介绍三种行之有效的技巧给各位初学者们喔~
1、跳步急停运球法 这种方法主要是为了在运球过程中突然停下来变向过人而设计的。当运球接近停止时，双腿迅速用力蹬地起跳，同时双手将球从下方拨向侧面，双脚落地后，顺势接住球完成急停转向。需要注意的是，在完成跳步动作时一定要尽量做到快而稳，避免出现跳而不停的状态。
2、交叉步运球变向法 这个方法比较适合运球速度快且有一定基础的人来进行练习喔～ 首先右脚向左前方迈出一步，呈左弓箭步，然后左腿迅速收回，同时左手将球由胯下向右前方拨出，右手接球后，右脚立即加速向前冲出，同时左手继续向上推拨球使球回到右腿旁，如此反复交替进行即可轻松实现左右变向运球！
3、背后运球变向法 这里所介绍的第三种方法与前二者有点不同噢~~ 因为此法需要有一定的基本功才能做到哟～ 但是只要你掌握了这个技巧后你的运球水平肯定能更上一层楼哒～ 在拿到球后，先将球运到身体右侧，然后将球从身后背后用左手推出去，最后右脚立刻向右方迈一大步，同时将球从右手拉到胸前并向左侧拨球，完成一次变向。