足球怎么滑铲?
我踢野球三年,专业队两年,职业队预备队一年,现在还在练。 滑铲首先得确定是否要滑铲,如果是对方带球你直接上抢,滑铲是最差的。除非是逼抢,否则不要滑铲!不要滑铲!不要滑铲!这是教练教我的第一课。 在我的足球生涯里滑铲都是逼抢的时候使用的,而且不是直接滑铲。 因为在对抗中,如果选择滑铲会让自己处于一个弱势的位置,同时会让持球人第一时间变向过掉你或者是直接将球传给空位队友,而逼抢者通常离持球者有一步到半步的距离,这让你无法做出及时的反应,所以一般情况我们选择垫步式滑铲(其实也可以叫垫步,因为整个动作就两步) 首先是第一步的垫步,这个垫步是为了让右脚做下一步的动作做准备。右脚脚尖用力下压,脚掌与地面45度左右,左脚前脚掌用力下压并向前迈去,右脚跟上,注意左脚落地后脚跟先触地然后脚掌再触地防止打滑影响下一步动作。整个过程脚与地面的角度要保持不变,速度不能太快也不能太慢,太快了容易摔倒,太慢了会失去最佳时机。
第二步垫步完成之后就是滑铲了,右脚脚尖发力,脚掌发力蹬地向持球人员方向冲去,这个过程最好保持身体前倾,这样可以增加速度以及避免被过。同时左脚后脚跟抬起,脚掌着地防止摔倒或者影响动作。 这个动作对于膝盖的冲击很大,所以在平时训练或者比赛时一定要注意保护膝盖,不然很容易受伤导致赛季报销。平时加强腿部力量练习,这个动作对腿部力量是有一定要求的。