足球怎么花式带球?
先说说我学花式带球的动机吧,我在小学的时候因为个子比较矮小被安排在了门将的位置上(我们小学只有两个位置),在之后的三四年中我一直在门将的位置上面待着,虽然我的防守能力还不错但是我却讨厌守门这个位置,有一次和隔壁班踢比赛因为我太贪玩导致他们连续进了两粒点球,从那以后我就下定决心学习花式带球来提高我在队伍中的作用以及提高自己的信心。 开始练习时,我先找一块场地进行练习,然后自己一个人拿着球在那瞎比划,刚开始根本连球都拿不稳,而且一触球就会跑偏,经过一段时间的摸索后找到了一些感觉,但是又出现了一个新问题就是球总是离脚很远,没办法控制。于是我决定从基础练起,首先必须做到触球不踩球和停球不超过两步,就这样坚持了一周效果还是不太明显,后来去问了我表哥他给我推荐了视频教学,看完之后我又进行了一个多月的练习才算是基本掌握这两项技巧.
其实花式的动作都是基于这两点的延伸出来的,要想学会花式首先要保证基本功的扎实性,而这两点也是所有花式的基础。 在练习的过程中我总结出来以下几个要点希望能帮到各位。
1、触球部位,在练习的过程中一定要固定住触球的部位比如一般选择用脚内侧或者外侧来接触球,如果你一直使用内脚背的话可以在训练的时候使用外脚背来加强力量与稳定性。
2、支撑脚位置,这一点非常重要,如果支撑脚的位置没有控制好那么你的发力方向也会产生偏差所以一定不要盲目的练习。
3、发力方式,这点是重中之重,花式动作的完成主要是依靠小腿力量的爆发力和大腿肌肉的力量来完成,在练习的过程中你可以试着先不用力触球靠腿部的力量来控制脚步的前进方向这样可以让你更好的找到发力的方式。
4、重心转移,这一点对于新手来讲是最难的,因为你没有体会过重心变化带来的力量差你很难把握好节奏,这里可以采用原地转圈的方法来增加自己的重心感,当你能很轻松得来回移动重心的同时说明你离成功不远啦! 最后我想说,花式不是一种简单的炫技,花式带球的作用在于帮助我们在比赛中更好的控制自己的节奏,从而更好的帮助团队取得胜利希望我的经验能帮助到你。