劳尔都参加那几届世界杯？
2002韩日世界杯，劳尔随西班牙队参赛。 小组赛首轮，西班牙1比1战平英格兰，第53分钟，劳尔替换雷耶斯出场，上演了自己在国家队的处子秀； 第二轮对阵阿根廷，西班牙0比3落败，劳尔没有获得出场机会； 第三轮面对伊朗，西班牙4比0获胜，劳尔打进国家队正式比赛的首粒入球并助攻队友梅洛完成帽子戏法。四场比赛劳尔场均出场时间达到283分钟，对西班牙队来说已经非常足够。 不过从整届赛事而言，劳尔的表现只能说中规中矩，并没有太多值得称道的地方。
2006年德国世界杯前，雷耶斯和阿隆索的离开，让劳尔成为了西班牙队锋线上的唯一一名攻击型球员，他的任务十分明确，就是利用自己出色的脚下技术，配合中场队友的传球，给禁区内的战友提供足够的支持。 作为当时的皇马核心，劳尔在世界杯前其实是有一定负担的，尤其是在中场由哈维指挥调度的情况下，劳尔需要在进攻中承担更多的作用。
但可惜的是，劳尔并没有能很好地完成任务。 在与哥斯达黎加的小组赛中，西班牙队在场上占据优势，但是劳尔缺乏有效的接球手段，很多时候只能目送皮球飞出底线；在与巴西的比赛中，虽然西班牙队在场面上已经处于劣势，但劳尔没能发挥自己的特点，球队最终0比1告负。
整届比赛，劳尔总共打进了意大利队的大门，可惜都是点球，没有任何一粒运动战进球。
2010年南非世界杯，劳尔继续代表西班牙出征。这一次，他在前锋线有了更强的搭档——比利亚。 但是这一届大赛对于劳尔本人，以及他所领衔的西班牙队来说，都是非常遗憾的一届赛事。 在首场与瑞士队的比赛里，劳尔在第75分钟替补登场，但是未能改变西班牙队0比1落后的命运。第二场比赛，西班牙1比1战平哥伦比亚，劳尔打入全场比赛的唯一进球。第三场小组最后一轮生死战，西班牙1比0小胜东道主南非，得以勉强晋级。 但是进入淘汰赛后，西班牙队在点球大战中不敌智利，早早地回家了。而劳尔在这三场比赛里，一共只获得了39分钟的出场时间。