打乒乓球怎么对付高手?
首先,要了解自己与高手的差距在哪里,是高球的落点还是球的旋转,是击球的手法还是步法。其次,要从训练和比赛中总结并不断提高自己的能力,做到扬长避短。最后,要选择适合对手的打法,因为每个优秀的球员都有其独特的打球风格,有直板快攻型的、有横板快攻型的、有削球型的等等……因此要学会分析对手的特点,从而选择合适的战术来对抗。 那么如何才能打好乒乓球呢?我认为主要包括以下几个方面:
1.熟练掌握基本技术 乒乓球的基本技术包括发球抢攻、接发球抢攻、正手进攻、反手进攻、弧圈球、搓球、削球等多种技术。只有掌握了这些技术的要领,并在实践中熟练运用,才能为后面的提高打下坚实的基础。
2.了解规则,重视开局 在正式比赛前,要充分了解比赛的规则和注意事项,特别是对于发球和接发的规范动作更要引起重视,因为它直接关系到一局甚至一场比赛的胜利。同时,好的开始是成功的一半,一个好的开局能让自己处于有利地位,为胜利奠定坚实基础。
3.加强身体素质练习 良好的身体素质是完成所有技术动作的根本保证。乒乓球运动是一项技术含量高的球类运动,对体能要求较高,因此要加强力量(爆发力)、耐力、灵敏性等素质的训练。
4.掌握基本的理论知识 例如球速、球旋、落点、站位、挥拍节奏以及各种发球等理论知识的积累,有助于在实战中快速做出反应。
5.培养良好的心理素质 良好的心理建设是实现好成绩的重要保障。因此在训练或比赛中,要不断提醒自己保持冷静,不慌张,不犹豫,积极寻找突破口。尤其在遇到挫折时,及时调整心态,保持自信,继续前行。